FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار بدن سالم
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
بدن سالم
سلامت
تغذیه
مواد غذایی
رژیم غذایی
تغذیه سالم
سلامت بدن
کاهش وزن
سبک زندگی
لاغری
موز
خواب
۵ ساعت قبل / سایت اقتصادنیوز
آیا قورت دادن آدامس خطرناک است؟
بلعیدن آدامس تنها در صورتی برای بدن مضر است که بیش از حد انجام شود که در موارد بسیار نادری هم مشاهده میشود.
• آدامس
• آدامس سالم
• آدامس
• آدامس سالم
۱۰ ساعت قبل / سایت خبرفوری
تغذیه سالم به وقت تابستان و فصل گرما
تغذیه مناسب در فصل تابستان نباید دست کم شمرده شود چرا که در فصل تابستان با افزایش دمای هوا و بالا رفتن دمای داخلی بدن، اشتها نیز کمتر شده و کم اشتهایی ممکن است منجر به کم آبی، خستگی، تحریک و بیقراری شود، بنابراین داشتن تغذیه مناسب در فصل تابستان ضروری بوده و باعث بهبود روحیه میشود.
• تغذیه
• گرما
• تغذیه
• گرما
۱۶ ساعت قبل / سایت فرادید
8 خاصیت استثنایی عدس برای سلامتی
همیشه و همه جا توصیه شده است که اگر میخواهید بدن سالمتر و جوانتری داشته باشید، غذاهایی را بیشتر مصرف کنید که پایه گیاهی دارند. معمولا اینگونه غذاها منابع بسیار ارزشمندی از فیبر و انواع ویتامینها هستند.
• سلامت
• سلامت
۲۰ ساعت قبل / سایت سیمرغ
خانم ها، بعد از 30 سالگی برای جوان ماندن این خوارکی ها را بخورید!!
یکی از مشکلاتی که خانمها بعد از ۳۰ سالگی با آن مواجه می شوند، پایین آمدن سوخت و ساز بدن و تغییر شفافیت و شادابی پوست است. در ادامه به شما چند پیشنهاد غذایی سالم برای این دوره جدید زندگی خواهیم داد
۳۳ ساعت قبل / سایت دلگرم
با خاصیت بی نظیر شیر شتر برای کودکان آشنا شوید
شیر شتر یکی از سالمترین شیرهای غیرگاوی موجود است که عمدتاً در مناطق بیابانی و خاورمیانه مصرف میشود. شیر شتر سرشار از آهن، ویتامین A ،E ،C، پروتئین، کلسیم، روی، پتاسیم، چربی و کلسترول پایینی است که بدن کودک را متناسب و سالم نگه میدارد.
• شیر شتر
• شیر شتر
۳۷ ساعت قبل / سایت خط سلامت
بمب امگا 3 را در این خوشمزه پیدا کنید + طرز نگهداری
خط سلامت: همه ما به چربی های امگا 3 (اسیدهای چرب) نیاز داریم. بدن نمی تواند آنها را بسازد، بنابراین مهم است که در رژیم غذایی خود یک منبع منظم امگا 3 داشته باشیم.
• سلامت مغز
• امگا 3
• سلامت مغز
• امگا 3
• سلامت قلب
• پیری سالم
۴۶ ساعت قبل / سایت خط سلامت
قهوه خواصی باورنکردنی برای سلامت پوست و مو دارد
خط سلامت: اگر دنبال یک لوسیون و نرم کننده طبیعی و خوشبو برای صورت و بدنتان هستید، پودر قهوه و روغن نارگیل را ترکیب کنید و برای خودتان یک نرمکننده سالم و خوش عطر بسازید.
• قهوه
• پوست و مو سالم
• قهوه
• پوست و مو سالم
• پودر قهوه
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت خط سلامت
طرز تهیه گندم برنجک سالمترین میان وعده
خط سلامت: گندمک و برنجک از سالم ترین تنقلاتی هستند که می توانید برای کودکان خود در خانه تهیه کنید. این تنقلات خوشمزه نه تنها مواد افزودنی ندارند؛ بلکه نیاز بدن به غلات را نیز تامین می کنند.
• برنجک
• گندمک
• برنجک
• گندمک
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / خبرگزاری همشهریآنلاین
کمکی که نوشیدن آب گرم به بدن می کند
نوشیدن آب سرد یا گرم در اسعت های مختلف از روز ، بدن را سالم و هیدراته نگه میدارد.
• سلامت
• آب
• سلامت
• آب
• نوشیدنی
• مجله آب گرم
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت خط سلامت
چگونه گلبول قرمز خون را افزایش دهید ؟
خط سلامت: گلبولهای قرمز نقش بسیار حیاتی در بدن ما دارند؛ زیرا آنها مسئول انتقال خون غنی از اکسیژن در سراسر بدن هستند. بنابراین، حفظ سطح سالم آنها بسیار ضروری است.
• گلبول های قرمز
• مغز استخوان
• گلبول های قرمز
• مغز استخوان
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / خبرگزاری برنا
دانشمندان ایتالیایی یک ضربالمثل فارسی را از نظر علمی اثبات کردند
محققان دانشگاه میلان با آزمایش روی موشها ثابت کردند که فعالیت بدنی موجب سلامت سلولهای مغزی میشود...عقل سالم در بدن سالم است!
• ضرب المثل
• ضرب المثل
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت فرادید
شیوۀ درست مسواک زدن چیست و چرا بیشتر دهانشویهها مضر هستند؟
دهان شاید بیش از هر عضو دیگر بدن، برای سالم ماندن به مراقبت روزانه ما احتیاج دارد، از جلوگیری از کرمخوردگی و بیماریهای لثه گرفته تا مراقبت از میکروبیوم دهانی. اما بهداشت دهان و دندان فقط این نیست که دندانهایتان را سفید نگه دارید!
• کرم خوردگی دندان
• پوسیدگی دندان
• کرم خوردگی دندان
• پوسیدگی دندان
• مسواک زدن
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت نی نی بان
مقایسه کالری کره بادام زمینی، بادام، گردو و فندق: کدام یک برای شما مناسبتر است؟
کره آجیلی یکی از بهترین چربیهای سالم برای بدنسازی است که جایگاه ویژهای در برنامههای غذایی مفید دارد. این کره برخلاف کرههای حیوانی سرشار از ویتامین و پروتئین است و به عنوان یک میان وعده غذایی مفید شناخته میشود. چربی موجود در این ماده غذایی سالم تاثیر عالی بر عضله سازی و فرم دهی بدن دارد و میتواند …
• آجیل
• بدنسازی
• آجیل
• بدنسازی
• کره پسته
• کره گردو
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت خبرفوری
این نشانهها در بدن یعنی ویتامین B کم دارید
ویتامین B در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مطلب میخواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوههای دارای ویتامین B کدام هستند.
• تغذیه سالم
• ویتامین B
• تغذیه سالم
• ویتامین B
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت عصرایران
اصلی ترین دلایل بروز روماتیسم + علائم انواع آن و کنترل
روماتیسم نوعی بیماری است که سیستم ایمنی به بافت سالم بدن حمله می کند و از بیماری های خود ایمنی مزمن است.
• روماتیسم
• بیماری
• روماتیسم
• بیماری
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت اقتصاد ۱۰۰
تغذیه و رازهای غذایی زنان زیبا و سالم
غذای زنان بایستی با توجه به مکانیسم بدن و نیاز جسمی آن ها حاوی مواد معدنی و ویتامین ها باشد. تغذیه مناسب زنان برای مشکلات دوران بارداری یا یائسگی بسیار مفید است.
• زنان
• زنان
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت افکارنیوز
آیا واقعا عقل سالم در بدن سالم است؟!
محققان دانشگاه میلان با آزمایش روی موشها ثابت کردند که فعالیت بدنی موجب سلامت سلولهای مغزی میشود...عقل سالم در بدن سالم است!
• مغز
• مغز انسان
• مغز
• مغز انسان
• علم پزشکی
• حرکات بدن
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت فرتاک
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از بروز سکته
سکته جز خطرناکترین اتفاقات در زندگی انسان ها است، اما شما میتوانید با رعایت نکاتی در زندگی روزمره از بروز این اتفاق جلوگیری کنید و بدن سالم تری داشته باشید.
• سکته
• جلوگیری از سکته
• سکته
• جلوگیری از سکته
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / سایت اقتصادنیوز
گردش خون بدن خود را با این روش درست کنید
اقتصادنیوز: داشتن یک رژیم غذایی سالم یکی از راههای بهینهسازی گردش خون یا جریان خون است.
• سلامتی قلب
• مواد غذایی برای بدن
• سلامتی قلب
• مواد غذایی برای بدن
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت خط سلامت
7 صبحانه سالم و خوشمزه برای آنهایی که چربی خون بالا دارند + طرز تهیه
خط سلامت: صبحانه یکی از اصلیترین وعدههای غذایی روز است که حتما باید آن را میل کنید. اما چرا صرف صبحانه ضروری است؟ یکی از هزارویک دلیل که شما را مجبور میکند صبحانه میل کنید این است که اگر در طول روز کلسیم، آهن و روی مصرف میکنید با صرف صبحانه این مواد بهتر جذب بدن خواهند شد. در نتیجه عملکرد مغز بهبود …
• چربی خون
• چربی خون بالا
• چربی خون
• چربی خون بالا
• صبحانه مغذی
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ روزنامه دنیای اقتصاد
راههای بهبود گردش خون بدن کشف شد/ اثر شگفتانگیز رژیم غذایی
خون مانند بزرگراه در سرتاسر بدن انسان جاری است و مواد مغذیِ مهم و اکسیژن را به همه اندامها و بافتها از قلب و مغز گرفته تا ماهیچهها و پوست میرساند.
• سلامتی
• تغذیه سالم
• سلامتی
• تغذیه سالم
• گردش خون
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت فرتاک
سلامتی در گرو عرق کردن/ فواید تعریق و نکات مهم + اینفوگرافی
تحقیقات علمی نشان میدهد عرقکردن به بدن در سمزدایی و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند. فعالیتهای مداومی که عرقتان را درمیآورند نیز برای سلامت قلب و مدیریت وزن و کاهش ریسک بیماریهای مزمنی مانند دیابت و فشارخون بالا مفیدند؛ بنابراین این بار که عرق کردید یادتان باشد بدن شما سخت کار میکند تا شما را سالم …
• عرق کردن
• عرق کردن
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت فرتاک
ٰرژیم غذایی ضدالتهاب شامل این غذاها میشود
یک باور رایج این است که «التهاب» همیشه یک نشانه نامطلوب است. اگرچه التهاب عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد می کند، اما در واقع یک پاسخ سالم از سوی سیستم ایمنی بدن ما است و زمانی که طولانی شود، شروع به آسیب رساندن به سلول های سالم می کند و یک حالت پیش التهابی ایجاد می کند.
• ضد التهاب
• ضد التهاب
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت خط سلامت
آناناس به سوزاندن چربی کل بدن کمک میکند
خط سلامت: اگر از چاقی و یا سلولیت رنج می برید می توانید آناناس را در چهارچوب یک رژیم لاغری سالم بگنجانید.آناناس به افزایش کارایی متابولیسم کمک می کند ، زیرا این کار به تسهیل هضم غذا کمک می کند ، اما نظر دیگری نسبت به آن وجود دارد ، یعنی اینکه غذاهایی که به صورت جداگانه خورده می شوند در دراز مدت تاثیری …
• آناناس
• آناناس
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت آفتاب نیوز
با این غذاها التهاب بدنتان را کاهش دهید!
یک باور رایج این است که «التهاب» همیشه یک نشانه نامطلوب است. اگرچه التهاب عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد می کند، اما در واقع یک پاسخ سالم از سوی سیستم ایمنی بدن ما است و زمانی که طولانی شود، شروع به آسیب رساندن به سلول های سالم می کند و یک حالت پیش التهابی ایجاد می کند.
• سبک زندگی
• رژیمهای غذایی
• سبک زندگی
• رژیمهای غذایی
• غذا خوردن
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت شمانیوز
بهترین وعده غذایی در روز کدام وعده غذایی است ؟
وعده های غذایی در طول روز اهمیت بسیاری دارند اصولا زمان مصرف غذا در بدن ما تاثیر گذار است.
• وعده غذایی
• وعده غذایی سالم
• وعده غذایی
• وعده غذایی سالم
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت اندیشه معاصر
اندیشه معاصر - چطور از گرمای تابستان جان سالم به در ببریم؟ اندیشه معاصر
گرمای شدید فصل تابستان می تواند خطرات بسیاری برای سلامت بدن شما ایجاد کند. برای محافظت خودتان در برابر گرمای تابستان این نکات را رعایت کنید.
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت اطلاعات آنلاین
۶ نکته طلایی برای جلوگیری از ریزش مو در رژیم لاغری
جلوگیری از ریزش مو در رژیم لاغری شدنی است؟ همه ما دوست داریم موهایی پرپشت و سالم داشته باشیم؛ موهایی که نه تنها ظاهر ما را زیباتر میکنند، بلکه به اعتماد به نفسمان هم میافزایند. اما گاهی اوقات، وقتی تصمیم میگیریم وزن کم کنیم و رژیم لاغری را دنبال کنیم، متوجه میشویم که موهایمان دچار ریزش میشود. این …
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت فرادید
با این مواد غذایی قند خون خود را کنترل کنید
وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک همگی در تنظیم قند خون نقش دارند، اما نباید از تأثیر رژیم غذایی سالم در مدیریت قند خون غافل شد. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب میتواند به طور قابل توجهی در کنترل سطح قند خون موثر باشد و خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با دیابت را کاهش دهد. «همشهری آنلاین» در این مقاله به بررسی …
• قند خون
• قند خون
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت خط سلامت
۸ عادت و رفتار در سبک زندگی که برای سلامت قلب و عروق حیاتی هستند
خط سلامت: تحقیقات جدید منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا نشان میدهد که داشتن رفتارهای سالم و سبک زندگی که برای قلب مفید است، ممکن است با تأثیر مثبت بر پیری بیولوژیکی، که به سن بدن و سلولهای آن اشاره دارد، مرتبط باشد.
• سبک زندگی
• خواب سالم
• سبک زندگی
• خواب سالم
• رفتارهای زندگی سالم
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت پارسینه
۴ فایده شگفتانگیز نوشیدن آب گرم
نوشیدن آب سرد یا گرم، بدن را سالم و هیدراته نگه میدارد. برخی از افراد ادعا میکنند که آب گرم به طور خاص میتواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد کمک کند.
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت تابناک
راز ۱۱۷ ساله شدن چیست؟
متخصصان سالمندی روسیه سبک زندگی سالم، استعداد ژنتیکی و مراقبت خوب از سلامت را از عوامل مهم افزایش طول عمر و رسیدن سن انسان به ۱۱۷ سال عنوان کردند.
• طول عمر
• سلامت بدن
• طول عمر
• سلامت بدن
• سبک زندگی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت ساعدنیوز
بشقاب غذای پنیر، گوجه فرنگی و نون لواش کریم باقری برای شام/ سالم خوری آقای فوتبالیست و آمادگی بدن بالا
ساعدنیوز: تصویری از غذای سالم کریم باقری را مشاهده می کنید.
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ روزنامه دنیای اقتصاد
وزن سالم با چه فرمولی محاسبه می شود؟
شاخص توده بدن و وزن، تمرکز اصلی برنامه درسی سنتی در دانشکدههای پزشکی آمریکاست. کارشناسان استدلال کردند که این مورد نه تنها، تعصب ضد چاقی را تداوم میبخشد، بلکه خطر ابتلا به اختلالات خوردن را در بین افراد افزایش میدهد.
• شاخص توده بدن
• شاخص توده بدن
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت برترینها
با رعایت این ۶ نکته ساده در خواب لاغر شوید
شما میتوانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید. در این مطلب با این نکات آشنا میشوید.
• انرژی
• خواب
• انرژی
• خواب
• سوخت و ساز بدن
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت افکارنیوز
چرا نوزادان در خواب لبخند میزنند؟
لبخند زدن در طول خواب یک بخش طبیعی و سالم از رشد و تکامل نوزاد شماست!
• مهارتهای اجتماعی
• لبخند زدن
• مهارتهای اجتماعی
• لبخند زدن
• ریتم شبانه روزی
• لبخند زدن کودک
۱۴۰۳/۰۴/۰۵
/ سایت خط سلامت
این سبزی معروف جوانساز و پر خاصیت است
خط سلامت: اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. اسفناج عموماً به عنوان سوپر خوراکی در نظر گرفته می شود و عموماً به عنوان سالم ترین و راحت ترین غذا برای انسان ها مورد استفاده …
• اسفناج
• اسفناج
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت انتخاب
میخواهید شاداب بمانید و پیری سالم داشته باشید؟ پنیر بخورید
این که مردم انگلیسیزبان به جای لبخند زدن هنگام عکس گرفتن اسم پنیر را میآورند و میگویند «cheese»، ظاهرا تنها به دلیل شکل لبها در هنگام تلفظ این کلمه نیست، چون بر پایه برخی تحقیقات، گویا خوردن پنیر واقعا لبخند و شادی به همراه دارد. یک مطالعه بزرگ ژنتیکی نشان داده است افرادی که از سلامت روانی بهتری …
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت باشگاه خبرنگاران
بدن ما روزانه به چه مقدار کالری نیاز دارد؟ + فیلم
خوردن روزانه تعداد معینی کالری میتواند به افراد در رسیدن و حفظ وزن سالم کمک کند.
• حفظ سلامتی
• جذب کالری
• حفظ سلامتی
• جذب کالری
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت رویداد ۲۴
هشت نکته مهم برای تغذیه سالم | رویداد24
نکته مهم برای یک رژیم غذایی سالم این است که کالری مصرفی خود را متناسب با میزان فعالیتتان تنظیم کنید.اگر بیش از نیاز بدنتان بخورید یا بنوشید، وزن شما بالا میرود، و مقدار انرژی که استفاده نمیکنید در بدن شما به صورت چربی ذخیره میشود.
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت خط سلامت
میوه های موثر بر کاهش اضطراب و نگرانی
خط سلامت: استرس پاسخ بدن به محیط است و مانند بسیاری از چیزها، میتواند هم خوب و هم بد باشد. در واقع استرس به افزایش تمرکز و بهرهوری ما کمک میکند، اما همچنین میتواند برای سلامتی مضر باشد. البته اضطراب هم دقیقا مثل استرس است و مشکلات زیادی را به وجود میآورد، ولی علل اضطراب و استرس کمی با یکدیگر فرق …
• اضطراب
• کاهش اضطراب
• اضطراب
• کاهش اضطراب
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت آفتاب نیوز
با این کارها ۱۰۰ سال عمر کن
چه چیزی لازم است تا ۱۰۰ سال یا بیشتر از آن عمر کنیم؟ شاید پاسخ این پرسش در داشتن درک بهتر از فرایندهای سوخت و ساز در بدن ۱۰۰ سالهها نهفته باشد.
• تغذیه سالم
• عمر طولانی
• تغذیه سالم
• عمر طولانی
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت خبرفوری
رژیم های غذایی با پروتئین بالا چه تاثیری بر ما دارد؟
بدن ما به پروتئین نیاز دارد تا سالم بماند و این ماده غذایی در حفظ سلامت اندامها و بخشهای مختلفی از بدن از جمله ماهیچهها، بافتها، استخوان و پوست و مو نقش دارد.
• رژیم غذایی
• پروتئین
• رژیم غذایی
• پروتئین
• رژیم کتوژنیک
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت خط سلامت
رژیم غذایی مدیترانه ای قلب زنها را دوست دارد!
خط سلامت: رژیم مدیترانه ای، یک رژیم غذایی سالم بر اساس غذاهای حوزه مدیترانه است که برای حفظ سلامت بدن و کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرد. وزن پایینتر، میزان سکتههای ناگهانی کمتر، طول عمر بیشتر و ریسک پایینتر ابتلا به دیابت نوع دوم در مردم کشورهای حوزه مدیترانه نسبت به سایر نقاط دنیا، میتواند نشاندهندهی …
• رژیم غذایی
• رژیم مدیترانه ای
• رژیم غذایی
• رژیم مدیترانه ای
• رژیم غذایی مدیترانهای
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت خط سلامت
چگونه از خیار برای شادابی پوست استفاده کنیم؟
خط سلامت: خیار یکی از خنکترین، مغذیترین و سالمترین خوراکیها است که استفاده از آن در فصل تابستان بسیار ضروری و مفید است. طبع خیار سرد و تر است و به سرعت درجه حرارت بدن را پایین میآورد. مواد مغذی موجود در خیار شامل ویتامین A، C، K، و E است و استفاده از یک فنجان برشهای خیار 14 تا 19 درصد ویتامین K …
• خیار
• مرطوبکننده
• خیار
• مرطوبکننده
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت افکارنیوز
چرا باید ویتامین E را با غذا مصرف کرد؟
توصیه میشود که مکمل های ویتامین E همراه با غذا مصرف شود.
• سیستم ایمنی بدن
• آنتی اکسیدان
• سیستم ایمنی بدن
• آنتی اکسیدان
• ویتامین E
• مکمل غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت افکارنیوز
آیا هندوانه بدن را سیراب نگه میدارد؟
هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه میدارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین میکند و از این رو میتواند به حفظ سلامتی به ویژه در روزهای گرم کمک کند.
• هندوانه
• ویتامین C
• هندوانه
• ویتامین C
• مواد معدنی
• درد عضلانی
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت افکارنیوز
وزن کمکردن همان چربی آبکردن است؟
اگر سعی داشته باشید وزن کم کنید پس سؤالهای زیادی احتمالاً در ذهن دارید. مطمئناً مشتاق هستید در مورد توصیههای غذایی و ورزشی بیشتر بدانید تا یک روند سالم و تداوم پذیر را در جهت کاهش وزن و رسیدن به وزن ایدهآل پیش ببرید. علاوه بر این، شاید این سؤال برایتان مطرح شود که فرق وزن کمکردن و کاهش چربی یا اصطلاحاً …
• کاهش وزن
• پروتئین
• کاهش وزن
• پروتئین
• کربوهیدرات
• چربی سوزی بدن
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت فرادید
بهترین زمان مصرف ویتامین E چه موقع است؟
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان اصلی در بدن عمل میکند و برای جریان خون سالم و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت نبض بازار
مزایای استفاده از اسکراب چیست؟
گاهی اوقات، بدن شما نیاز به مراقبت بیشتری دارد و این جا است که اسکرابها به چشم میآیند. برای داشتن پوست درخشان و سالم از اسکراب بدن خانگی برای پوست استفاده کنید.
• پوست
• پوست
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت فرتاک
۶ خوراکی و نوشیدنی که کم آبی بدنتان را در گرما به اوج میرساند
با افزایش دمای هوا، بدن ما برای عملکرد طبیعی به مقدار کافی مایع نیاز دارد؛ باید رژیم غذایی روزانه را کنترل کنیم تا در طول تابستان سالم بمانیم.
• کم آبی بدن
• کم آبی بدن
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت فردا نیوز
خوردن این سبزی ۱۱ سال جوانترتان می کند!
طبیعی است که بدن در طول زمان تغییر کند و ما باید به یادگیری نحوه سوار شدن بر امواج پیری ادامه دهیم، ممکن است راهی برای متوقف کردن این روند وجود نداشته باشد، اما کارهایی وجود دارد که میتوان برای کمک به کاهش طبیعی پیری به روشی سالم انجام داد.
• سبزی
• کلم پیچ و اسفناج
• سبزی
• کلم پیچ و اسفناج
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت پارسینه
این ۶ خوراکی در فصل گرما موجب کم آبی بیشتر بدن می شوند
با افزایش دمای هوا، بدن ما برای عملکرد طبیعی به مقدار کافی مایع نیاز دارد؛ باید رژیم غذایی روزانه را کنترل کنیم تا در طول تابستان سالم بمانیم.
• رژیم غذایی
• سازمان بهداشت جهانی
• رژیم غذایی
• سازمان بهداشت جهانی
• قند
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت اقتصادآنلاین
۶ علامت مهم کمبود روی در بدن
استرس، عدم رعایت بهداشت پوست سر و دریافت ناکافی مواد مغذی سالم همگی میتوانند منجر به ریزش مو شوند. شکستگی مو، ریزش و نازک شدن مو میتواند در نتیجه کمبود روی باشد. افزایش مصرف این ماده مغذی میتواند به جلوگیری از ریزش مو و بهبود کیفیت مو کمک کند.
• کمبود روی
• کمبود روی
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت نی نی بان
3 ورزش جادویی برای لاغر کردن کمر در خانه، حرفهای و ساده!
اگر شما هم می خواهید بدن عالی مانند مانکن ها بسازید، اول از همه باید بر روی کمر خود متمرکز شوید. کمر شما اگر باریک و انحنای آن بیشتر شود، جذاب تر به نظر خواهد رسید. علاوه بر ورزش کردن باید بدانید که رژیم غذایی سالم و حذف کربوهیدرات زیاد و چربیها، می تواند در زیبایی استایل شما بسیار موثر باشد.
• ورزش لاغری کمر
• لاغر کردن کمر با ورزش
• ورزش لاغری کمر
• لاغر کردن کمر با ورزش
• ورزش خانگی برای کمر
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت اقتصادنیوز
راهکار ساده برای جوان ماندن
اقتصادنیوز :طبیعی است که بدن در طول زمان تغییر کند و ما باید به یادگیری نحوه سوار شدن بر امواج پیری ادامه دهیم، ممکن است راهی برای متوقف کردن این روند وجود نداشته باشد، اما کارهایی وجود دارد که میتوان برای کمک به کاهش طبیعی پیری به روشی سالم انجام داد.
• اسفناج
• پیری ذهن
• اسفناج
• پیری ذهن
• پیری در ایران
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت خبرفوری
با این سبزیها پیر نمیشوید
طبیعی است که بدن در طول زمان تغییر کند و ما باید به یادگیری نحوه سوار شدن بر امواج پیری ادامه دهیم، ممکن است راهی برای متوقف کردن این روند وجود نداشته باشد، اما کارهایی وجود دارد که میتوان برای کمک به کاهش طبیعی پیری به روشی سالم انجام داد.
• مواد مغذی
• پیری زودرس
• مواد مغذی
• پیری زودرس
• مصرف سبزی
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت افکارنیوز
۶ دلیل علمی برای اینکه روز خود را با آبخوردن آغاز کنید!
روزنامه ایندیا تایمز به نقل از محققان شش دلیل برای این موضوع آورده است که چرا باید اولین چیزی که در ابتدای روز میخوریم، آب باشد.
• صبحانه
• کاهش وزن
• صبحانه
• کاهش وزن
• تشنگی
• نوشیدن آب
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ سایت آفتاب نیوز
شیرهایی که نباید بنوشید
مدیرگروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی اعلام کرد: مصرف شیرهای غیر پاستوریزه، امکان دارد بیماریهای عفونی، میکروبی و انواع اسهالها را به دنبال داشته باشد. اما اولویت ما سالم بودن شیر است و میتوانیم از شیر پاستوریزه یا هموژنیزه با حفظ ارزش غذایی آن استفاده کنیم. مصرف شیر برای سلامت بدن ضروری است، اما نوشیدن …
• شیر
• ماست
• شیر
• ماست
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ سایت عصرایران
تاثیر غیرمنتظره مصرف تخممرغ بر بدن
متخصص تغذیه، ونسا ریستتو، تخممرغ را به ویژه بهعنوان یک منبع غذایی غنی از پروتئین که میتواند به تقویت بدن کمک کند، مورد توجه قرار میدهد. «مهم است که روی چربیهای سالم و پروتئین بدون چربی تمرکز کنید» و تخممرغ را بهعنوان بخشی از رسیدن به این هدف فهرست میکند.
• تخم مرغ
• مصرف روزانه
• تخم مرغ
• مصرف روزانه
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
آبدوغ خیار با این روش سالمتر است | خاطره انگیزترین غذاهای تابستانی ایرانیها
روزهایی که گرما هوا امان میبرد، یکی از پیشنهادهای جذاب آبدوغ خیار است که البته محبوب شبهای تابستان ایرانیها از قدیمالایام بوده است. اما نکته مهم این که آبدوغ خیار از جمله غذاهایی است که در بدن ایجاد سردی میکند.
• خواص مواد غذایی
• سلامت
• خواص مواد غذایی
• سلامت
• مواد غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت تابناک
چند الگوی غذایی سالم برای افزایش طول عمر
بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینههای بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» میتوانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به ۲۰ درصد کاهش دهید.
• سلامت بدن
• رژیم غذایی
• سلامت بدن
• رژیم غذایی
• طول عمر
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت آفتاب نیوز
محافظان آنتی اکسیدانی در برابر آلزایمر
بدون آنتی اکسیدانهای کافی برای کنترل و خنثی کردن رادیکالهای آزاد، این مولکولهای مضر میتوانند به سلولهای سالم بدن آسیب وارد کنند.
• آلزایمر
• سلامت
• آلزایمر
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت سلامت نیوز
انواع میان وعدههای کینوایی برای ورزشکاران
همه ما به طور روزانه انواع میوه، شکلات و شیرینی را به عنوان یک میوان وعده مصرف میکنیم ولی برای سالم زندگی کردن باید میان وعده را از خوراکیهای سالم و مفید پر کنیم. علاوه بر این میان وعده غذایی برای ورزشکاران نقش بسیار مهمی دارد چرا که با خوردن میان وعده، ذخیره گلیکوژن در بدن آنها پر میشود و عضلات آنها …
• ورزشکار
• ورزشکار
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت خبرفوری
اسکراب بدن خانگی برای پوست زیبا و درخشان
گاهی اوقات، بدن شما نیاز به مراقبت بیشتری دارد و این جا است که اسکرابها به چشم میآیند. برای داشتن پوست درخشان و سالم از اسکراب بدن خانگی برای پوست استفاده کنید.
• اسکراب خانگی
• پوست زیبا
• اسکراب خانگی
• پوست زیبا
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت روزنو
کمبود این ۴ ویتامین شما را بیخواب میکند | روزنو
ویتامین B۶: بدن برای خواب سالم به ملاتونین و سروتونین نیاز دارد. اگر فردی دچار کمبود ویتامین B۶ باشد، بدن نمیتواند هورمونهای خواب را به درستی تولید کند و در نتیجه باعث بیخوابی میشود. برای غلبه بر کمبود ویتامین B۶ میتوان خوراکیهایی مانند موز، بادام زمینی، جو دوسر، گوشت مرغ، ماهی و بوقلمون را در رژیم …
• تغذیه
• خواب
• تغذیه
• خواب
• ویتامین
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ روزنامه دنیای اقتصاد
این 5 خوراکی های سالم تنظیم هورمن های بدن را برهم می زنند
متخصصان میگویند زمانی که ترشح هورمون در بدن دچار نوسان میشود، باید از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کرد.
• تنظیم هورمون
• تنظیم هورمون
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت فرتاک
با این منابع طبیعی پروتئین سه سوته لاغر شوید
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمونهای گرسنگی در بدن را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید.
• لاغر
• لاغر شدن
• لاغر
• لاغر شدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت فرتاک
رازهایی برای داشتن کلیههایی سالم و شاداب! / با این رازها، کلیههایتان را تا ابد سالم نگه دارید!
کلیهها، ارگانهای حیاتی در بدن انسان هستند که وظایف مهمی مانند تصفیه خون، دفع سموم و تنظیم فشار خون را بر عهده دارند. با رعایت این رازها، میتوانید از سلامت کلیههایتان تا ابد محافظت کنید!
• کلیه
• کلیه
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت خبرفوری
9 غذای قدرتمند برای تقویت سیستم ایمنی انسان/ اینفوگرافی
این اینفوگرافی 9 خوراکی فوقالعاده را معرفی میکند که سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای ارتقای سلامت سیستم ایمنی بدن شما هستند.
• تغذیه سالم
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• تغذیه سالم
• تقویت سیستم ایمنی بدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت خبرآنلاین
۵ ویتامین مفید برای داشتن کبد سالم
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی دست به دست هم میدهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
• کبد چرب
• سلامت خانواده
• کبد چرب
• سلامت خانواده
• دستگاه گوارش
• بدن انسان
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت دلگرم
من ۱۰ ساله هستم با بدن یک کودک یک ساله و از ده ها عمل جراحی جان سالم به در برده ام!
بلا تامسون، یک کودک 10 ساله انعطافپذیر از سویفت کرنت، با چالشهای سه بیماری نادر پزشکی مواجه است: نوعی کوتولگی، بیماری هیرشپرونگ، و نقص ایمنی ترکیبی شدید (SCID).
• داستان واقعی
• بیماری
• داستان واقعی
• بیماری
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت برترینها
13 فایده شگفتانگیزِ رابطه زناشویی برای سلامتی
به نظر می رسد که یک زندگی جنسی سالم می تواند به بدن شما کمک کند.
• انرژی
• خطر ابتلا به سرطان
• انرژی
• خطر ابتلا به سرطان
• یائسگی
• زندگی جنسی سالم
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت رکنا
پیری جمعیت، کاهش اهدا کنندگان خون را نگران کننده کرده است/ در تامین طلای قرمز کوتاهی نکنیم
رکنا اجتماعی ، دکتر الهام ظرافت فرد فوق تخصص خون گفت: اهدای خون می تواند فوایدی برای بدن داشته باشد، اما این فواید اغلب به صورت غیر مستقیم به بدن رسانده می شود. مثلا فردی که دارای غلظت خون است با خونگیری غلظت کاهش پیدا کرده و فرد سرحال تر می شود. یکی از تفکرات اشتباه هنگام خونگیری این است که خون اهدا …
• اهدای خون
• کلینیک پزشکان رکنا
• اهدای خون
• کلینیک پزشکان رکنا
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ خبرگزاری ایلنا
جلوگیری از آلزایمر با بهکارگیری این عادت سالم
عوامل مختلفی بر عملکرد شناختی تأثیر میگذارد که سبک زندگی یکی از آنهاست. مطالعات نشان میدهد که ورزش هوازی میتواند فعالیت نوسانی مغز را تعدیل کند و بر پویایی عصبی زیربنای توجه بصری تأثیر بگذارد.
• آلزایمر
• افسردگی
• آلزایمر
• افسردگی
• اوقات فراغت
• سوخت و ساز بدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت آرگا
ویژگی های بشقاب سالم غذایی برای دریافت مواد غذایی سالم
ویژگی بشقاب سالم غذایی کمک می کند تا با مواد غذایی سالم و مفید که می تواند انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند به خوبی آشنا شوید
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت آفتاب نیوز
بیتحرکی و نشستن جلوی تلویزیون چه بلایی بر سر ما میآورد؟
انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، بخصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون میگذرانید. یک مطالعه اخیر تأثیرات مضر تماشای تلویزیون و بیتحرکی را بر روند سلامتی در پیری بررسی کرده است. بیتحرکی چهارمین عامل مرگ زودرس در جهان است.
• پیری
• سلامت بدن
• پیری
• سلامت بدن
• ورزش
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت خبرآنلاین
این ۳ عادت خوب عمر را زیاد میکند
سالم زندگی کردن یکی از راههای مشخص برای افزایش طول عمر است، عادتهایی در زندگی وجود دارد که میتوانید با استفاده از آنها عمر خود را زیاد کنید.
• بدن انسان
• خواب
• بدن انسان
• خواب
• ورزش روزانه
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت پیشنهاد ویژه
چگونه با افزایش سن، استخوانهایمان سالم بمانند؟ | با نشانه های کمبود کلسیم بدن آشنا شوید!
یک راه مهم برای محافظت از استخوانها، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل، متنوع و غنی از کلسیم است.
• پوکی استخوان
• سلامت
• پوکی استخوان
• سلامت
• کلسیم
• پزشکی
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت گفتنی
چاقی صورت با میوه: قبل از تزریق فیلر 3 ماه اینا رو امتحان کن!
چاقی صورت با میوه: میوهها خوراکیهای سالم و لذیذی هستند که برخی از انواع آنها به واسطه کالری بالا میتوانند در چاقی صورت و بدن موثر واقع شوند.
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ خبرگزاری برنا
این خوراکی خوشمزه را حتما خام مصرف کنید
آجیلها یک مکمل عالی برای رژیم غذایی روزانه شما هستند، مهم نیست که کدام نوع را انتخاب میکنید - بادام، گردو، بادام هندی، بادام زمینی و ... - آنها بدن شما را با پروتئین، فیبر، کربوهیدراتها و چربیهای سالم غنی میکنند.
• آجیل
• آجیل
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت باتو
بهنوش طباطبایی با این عکس خودش را گچی کرد!
بهنوش طباطبایی، بازیگر سینما تصاویری را در اینستاگرام خود منتشر کرده که کاربران آن را سوژه کردند و این حرکت خانم بازیگر را به نوعی خوشیفتگی او دانستهاند. بهنوش طباطبایی در متنی که به همراه این تصاویر منتشر کرده است، نوشت: گفتهاند عقل سالم در بدن سالم باشد و نگفتهاند بدن سالم نه آن است
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
۶ خاصیت فوقالعاده فندق برای سلامتی و زیبایی
فندق خواص زیادی در سلامت بدن دارد و به کاهش وزن و جوانسازی پوست کمک زیادی می کند.
• تناسب اندام
• تغذیه سالم
• تناسب اندام
• تغذیه سالم
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت فرتاک
تقویت سیستم ایمنی بدن، موجب پیشگیری از انواع سرطان ها می شود؟
استاد رادیو آنکلولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برای پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان، سیستم ایمنی انسان باید کارکرد خوبی داشته باشد و در این راستا برخورداری از زندگی سالم میتواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
• سیستم ایمنی بدن
• سیستم ایمنی بدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت خط سلامت
این ۵ سبزی بهاری را در رژیم غذایی سالم خود بگنجانید!
خط سلامت: زمین در فصل بهار بسیار بخشنده است و خوراکیهای خوشمزه و مفیدی در این فصل وجود دارد که با مصرف گلچین آنها میتوانید لذت ببرید و سلامت بدنتان را حفظ کنید.
• خوراکی مفید
• غذاهای بهاری
• خوراکی مفید
• غذاهای بهاری
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ خبرگزاری ایسکانیوز
بهترین جایگزین بطریهای آب پلاستیکی در تابستان
بطری های آب پلاستیکی به دلیل ترکیبات شیمیایی برای بدن بسیار مضر هستند بنابراین باید برای نگهداری آب از بطری های مناسب و سالم تری استفاده کنید.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ خبرگزاری برنا
پیشگیری از انواع سرطان با تقویت سیستم ایمنی بدن
استاد رادیو آنکلولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برای پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان، سیستم ایمنی انسان باید کارکرد خوبی داشته باشد و در این راستا برخورداری از زندگی سالم میتواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
• دانشگاه علوم پزشکی مشهد
• دانشگاه علوم پزشکی مشهد
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت اطلاعات آنلاین
آجیل را خام بخوریم یا بو داده؟
آجیلها یک مکمل عالی برای رژیم غذایی روزانه شما هستند، مهم نیست که کدام نوع را انتخاب میکنید - بادام، گردو، بادام هندی، بادام زمینی و ... - آنها بدن شما را با پروتئین، فیبر، کربوهیدراتها و چربیهای سالم غنی میکنند.
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت جماران
آجیل خام یا بو داده: کدام یک سالم تر و مفیدتر است؟
آجیل ها یک مکمل عالی برای رژیم غذایی روزانه شما هستند، مهم نیست که کدام نوع را انتخاب می کنید - بادام، گردو، بادام هندی، بادام زمینی و غیره - آنها بدن شما را با پروتئین، فیبر، کربوهیدرات ها و چربی های سالم غنی می کنند.
• آجیل خام یا بو داده
• آجیل ها
• آجیل خام یا بو داده
• آجیل ها
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت اقتصادنیوز
دیگر پوست این میوه را دور نریزید/ برای سلامتی این عضو بدن مفید است
اقتصادنیوز: محققان دانشگاه فلوریدا دریافته اند که عصاره ای از پوست پرتقال ممکن است به بهبود سلامت قلب در موش های نر کمک کند.
• تغذیه
• پرتقال
• تغذیه
• پرتقال
• سلامتی
• قلب سالم
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت خط سلامت
مصرف زنجبیل برای این افراد ضرر دارد
خط سلامت: زنجبیل یکی از سالم ترین (و خوشمزه ترین) ادویه های کره زمین است. این ماده حاوی مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی است که فواید بسیاری برای بدن و مغز شما دارند. لازم به ذکر است ارزش غذایی و کالری زنجبیل تازه در 100 گرم 80 کالری می باشد.
• زنجبیل
• خواص زنجبیل
• زنجبیل
• خواص زنجبیل
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت گفتنی
۸ ماده غذایی مفید برای کاهش قند خون و دیابت
۸ ماده غذایی مفید برای کاهش قند خون: وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک همگی در تنظیم قند خون نقش دارند، اما نباید از تأثیر رژیم غذایی سالم در مدیریت قند خون غافل
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ روزنامه دنیای اقتصاد
سم هایی که همراه خوراکی های سالم می خوریم و نمی فهمیم
بسیاری از افراد از سموم طبیعی موجود در غذاهای خود آگاه نیستند.
• سلامت بدن
• سم
• سلامت بدن
• سم
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت فرتاک
افرادی که کمخونی دارند علاوه بر اسفناج و عدس این خوراکیها را هم بخورند
آهن یک ماده مغذی ضروری برای بدن است و باید از طریق تغذیه یا مکملها آهن مورد نیاز بدن را تامین کرد. غذاهای سالم زیادی وجود دارد که حاوی آهن بالایی است و به رفع نیازهای روزانه بدن کمک میکند. آهن برای جلوگیری از کم خونی بسیار ضروری است اما غذاهای خون ساز کدامند؟ در ادامه این مطلب تصمیم داریم به معرفی …
• کمخونی
• کمخونی
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه نوشیدنی مقوی و خنک تابستانی با ترکیب هندوانه و آبلیمو
خط سلامت: هندوانه یک میوه تابستانی و خنک کننده است که از نظر تغذیهای بسیار سالم و مفید است. این میوه دارای مقدار زیادی آب، ویتامینهای A و C، فیبر و آنتی اکسیدانهای طبیعی است. مصرف هندوانه به عنوان یکی از بهترین راههای خنک کردن بدن در فصل تابستان است و میتواند به حفظ سلامتی بدن کمک کند.
• هندوانه
• هندوانه
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ روزنامه دنیای اقتصاد
این میوه شیرین از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند
اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون مؤثرند، اما بد نیست بدانید پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز نقش پررنگی را در مدیریت قند خون ایفا میکند.
• دیابت
• دیابت
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت خبرفوری
کدام ویتامین باعث کلاژن سازی پوست میشود؟
تولید کلاژن در بدن برای حفظ پوست سالم و جوان مهم است. زمانی که سطح کلاژن بدن سالم باشد، سلولهای حاوی کلاژن ظاهری قوی و جوان به خود میگیرند. رویکردهای مختلفی ممکن است به تقویت یا بازیابی کلاژن کمک کنند که شامل مصرف مکملها، تغییر رژیم غذایی و درمانهای پزشکی است.
• پوست
• کلاژن
• پوست
• کلاژن
• ویتامیـن
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت فرتاک
نکات ریز اما ضروری در تغذیه ی افراد
تغذیه ی انسان مسئله ی بسیار جالب و پیچیده ای است که گاه اکثر افراد خیلی ساده از کنار آن می گذرند ، توجه داشته باشید که برخی از مسائل تغذیه که بسیار کوچک به شمار می روند می تواند تاثیرات باورنکردنی ای بر روی سلامت شما بگذارد. نکته های کوچک ممکن است نتایج مهمی را رقم بزنند، همیشه به این نصیحت گوش کنید …
• تغذیه سالم
• تغذیه سالم
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
عوارض کمبود یک ویتامین مهم برای بدن را بدانید
اگر بدن به مقدار لازم ویتامین D دریافت نکند با مشکلات متعددی مواجه میشود.
• سلامت
• ویتامین
• سلامت
• ویتامین
• تغذیه سالم
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ روزنامه دنیای اقتصاد
چرا باید هر روز موز بخوریم
موز بسیار مغذی است، نسبتا سیر کننده است و یک میان وعده یا دسر سالم است.
• موز
• سلامت بدن
• موز
• سلامت بدن
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۳/۱۹ - ۰۳:۰۰:۰۰
جمعه ۱۵ تیر ۱۴۰۳ -
5 July 2024